EMPRESA
20 ANOS DEMUITO TRABALHO.
E F
ou os primeiros 15 minutos da minha aula de tai chi, permanecemos inteiramente frontballsbet sistema de apostas desportivas e loto um ponto para aquecer. De 😊 longe provavelmente parece que estamos com nossos braços ao nosso lado e depois – no movimento lento - elevando-os na 😊 nossa frente a 90 graus mas se você olhar dentro do meu cérebro veria minhas sinapses disparando tentando acompanhar 😊 as instruções dos instrutores fazer coisas não visíveis!
"Forme os arcos sob seus pés. Suavize o joelho, não se dobrando", diz 😊 Angela ngela (uma instrutor de tai chi há 28 anos). “Visualizar a parte traseira dos joelhos e relaxar ali para 😊 descansar na frente”.
Eu percebo que raramente direciono pensamentos para os meus joelhos (não houve muito tempo antes disso), mas novamente, 😊 sem ter mais de morar lá.
De acordo com Angela, uma hora bem sucedida de tai chi é 1h sem pensamentos 😊 negativos. "Se a frontballsbet sistema de apostas desportivas e loto mente e corpo andam juntos", diz ela."Isso tudo que importa".
“Quando você está tentando rapidamente acompanhar, realmente 😊 não há tempo para pensamentos negativos.”
: Jessica Hromas/The Guardian
Apesar de não ser uma pessoa da manhã, começo minha lição com 😊 Angela e cerca 20 outras frontballsbet sistema de apostas desportivas e loto um pátio do centro comunitário Sydney às 7h. Enquanto os tenistas correm nos tribunais 😊 ao lado criando a trilha sonora dos ritmos das ondas suaves junto aos seus ralis - nossos movimentos gentis 😊 só dão-nos dois passos para chegarmos à posição inicial!
“Coloque seus pés paralelos e use seu dantian para sustentar o corpo”, 😊 diz ela.
O Qi frontballsbet sistema de apostas desportivas e loto chinês significa força vital, e seu núcleo de qi está sob frontballsbet sistema de apostas desportivas e loto naval dentro do estômago.
Embora 😊 tenhamos acabado de nos familiarizar, vou precisar usar muito o meu dan tian na próxima hora. Como agora eu deveria 😊 sentir peso nas pernas e afundar minha dona Tian!
"Alongar a coluna até o topo da cabeça. Mantenha seu queixo nivelado 😊 frontballsbet sistema de apostas desportivas e loto uma linha, feche frontballsbet sistema de apostas desportivas e loto boca e dentes suavemente juntos; A ponta de língua sobe para cima relaxa os 😊 ombros dos pés com cotovelos nos pulsoes nas mãos no polegar na mão ou entre as pernas", diz Angela
Jennifer Wong 😊 se concentra frontballsbet sistema de apostas desportivas e loto dirigir pensamentos para os joelhos.
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: Jessica Hromas/The Guardian
Acontece que quando você está rapidamente tentando acompanhar, realmente não 😊 há tempo para pensamentos negativos.
Talvez o esforço de tentar manter-se está aparecendo frontballsbet sistema de apostas desportivas e loto alguns dos nossos rostos, porque Angela menciona 😊 se estamos franzindo a testa e não relaxar nosso rosto corretamente.
"Imagine que você cheira a flor, relaxa o rosto. Você 😊 está expandindo frontballsbet sistema de apostas desportivas e loto energia para fora de seus ouvidos ”, diz ela
skip promoção newsletter passado
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Salvo para mais tarde.
Apanhar as 😊 coisas divertidas com cultura e estilo de vida do Guardian Austrália resumo da Cultura Pop, tendências.
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As newsletters podem 😊 conter informações sobre instituições de caridade, anúncios on-line e conteúdo financiado por terceiros. Para mais informação consulte a nossa Política 😊 De Privacidade Utilizamos o Google reCaptcha para proteger nosso site; se aplica também à política do serviço ao cliente 😊 da empresa:
após a promoção da newsletter;
Passamos para posições de tai chi, das quais há 42 no estilo que Angela ensina. 😊 Hoje só estaremos fazendo os primeiros nove movimentos com nomes descritivos como segurar a tigela (uma grande), segurando o lúteo(alau 😊 do tamanho padrão dos adultos) pegando na cauda da aves [espécie desconhecida].
"Esta é agora uma peça de dança contemporânea e 😊 eu sou a sombra da mulher."
: Jessica Hromas/The Guardian
Concentrar-se frontballsbet sistema de apostas desportivas e loto fazer pequenos movimentos isolados e seguir instruções como "Por favor, 😊 não mova seus ombros. Apenas mover frontballsbet sistema de apostas desportivas e loto cintura" parece que meu cérebro está resolvendo um cubo de Rubik enquanto o 😊 corpo é resolver Mini Cubo do Rubik s
Perto do final da aula, Angela nos leva a tentar os nove movimentos 😊 sem ela chamar instruções. "Novos alunos: olhem para as pessoas ao seu redor", diz Ela ngela!
Mantenho meus olhos frontballsbet sistema de apostas desportivas e loto uma 😊 mulher à minha direita que tem feito a aula com facilidade, equilíbrio e graça o qual me faz sentir desganeiradamente 😊 comparado (isso é um pensamento negativo?). Tento copiar seus movimentos. Neste ponto eu perco meu foco E não estou mais 😊 pensando nas minhas flores dan tian ou cheirosas Esta agora se trata duma peça contemporânea para dançar Eu sou sombra 😊 dessa senhora Uma sombras pouco coordenada sobre atraso!
No final da lição, eu me sinto bem acordado e alerta. Apesar de 😊 ainda estar no início às 8h00 é hora do meu Dantian conhecer outra força vital: o café!
O Centro Comunitário de 😊 North Sydney tem aulas às 7h da manhã, segunda-feira. As classes custam USR$ 140 por oito semanas
O novo show stand-up 😊 de Jennifer Wong, The Sweet and Sour of Power (O Doce e Azeito do Poder), está tocando no festival Sydney 😊 Comedy frontballsbet sistema de apostas desportivas e loto 2-4 maio.
Brisbane e Canberra.
E F
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Eu percebo que raramente direciono pensamentos para os meus joelhos (não houve muito tempo antes disso), mas novamente, 😊 sem ter mais de morar lá.
De acordo com Angela, uma hora bem sucedida de tai chi é 1h sem pensamentos 😊 negativos. "Se a frontballsbet sistema de apostas desportivas e loto mente e corpo andam juntos", diz ela."Isso tudo que importa".
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